Sofocos y sudores
«Me despierto empapada a las tres de la mañana»
El síntoma más conocido y el que más arruina el descanso.
Los sofocos y los sudores nocturnos son los síntomas más característicos de la menopausia. Afectan al sueño y, con ello, al ánimo, a la concentración y a la energía del día siguiente.
Qué está pasando en tu cuerpo
Los cambios hormonales alteran el termostato interno del cerebro, que reacciona de forma exagerada a pequeñas variaciones de temperatura. El resultado es esa oleada de calor repentina, a veces con sudoración y palpitaciones.
- Oleadas de calor repentinas, de segundos a minutos
- Sudores nocturnos que interrumpen el sueño
- Impacto en el ánimo y la concentración al día siguiente
Cuándo conviene consultar
Cuando interfieren con el sueño, el trabajo o la vida social. También si aparecen antes de los 45 años o si dudas sobre qué opciones existen en tu caso.
Qué pasa en la consulta
- Valoramos frecuencia, intensidad e impacto real en tu día a día
- Repasamos las opciones con y sin hormonas según tu historia
- Sales con un plan y un momento para revisarlo
Siguiente paso
Habla con una ginecóloga colegiada en España
Una consulta ordenada te permite entender qué te está pasando, descartar otras causas y salir con un plan clínico claro.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto duran los sofocos?
Varía mucho: pueden durar meses o varios años. La intensidad y la duración son muy individuales.
¿Puedo tratarlos sin hormonas?
Existen opciones hormonales y no hormonales. Cuál encaja depende de tu historia clínica y se valora en consulta.
¿Hace falta prueba previa?
No hace falta nada antes de reservar. Todo se valora durante la consulta.
Otros motivos de consulta
Revisado por Dra. Mireia Castilla Rodríguez
Graduada en Medicina · Especialista en Ginecología y Obstetricia (MIR)
Colegiada nº 57948 · Colegio Oficial de Médicos de Barcelona
Publicado el 15 de agosto de 2026 · Última revisión médica el 15 de septiembre de 2026
Aviso médico y señales de alarma
Este contenido es informativo y divulgativo: no constituye consejo médico ni sustituye una consulta médica individualizada. No se garantizan resultados ni se recomienda iniciar ni suspender ningún tratamiento por tu cuenta.
Consulta cuanto antes con una profesional sanitaria si tienes sangrado después de la menopausia, sangrados muy abundantes o entre reglas, un bulto en la mama o cambios en el pezón, dolor pélvico intenso o persistente, fiebre, o síntomas de depresión o ideas de hacerte daño.
Ante un síntoma grave o repentino —dolor intenso, sangrado abundante, dificultad para respirar, pérdida de conciencia— llama al 112 o acude al servicio de urgencias más cercano. Esta web no atiende urgencias.
Contenidos elaborados a partir de guías de sociedades científicas de referencia en menopausia y salud de la mujer. Responsabilidad editorial: Dra. Mireia Castilla Rodríguez, Colegiada nº 57948 · Colegio Oficial de Médicos de Barcelona. Más información en el aviso legal.